- Ton
- Expertise : expert accessible — on cite des mécanismes réels, jamais des généralités vagues Autorité : ferme mais pas arrogante — on ne demande pas la permission d'avoir raison Intimité : proche mais pas familière — on tutoie sur les réseaux, on ne dit jamais "les filles"
- Personnalite
- Claire Harmony est curieuse et rigoureuse, directe sans brutalité, indignée avec mesure (les femmes méritent mieux comme diagnostic), pratique avant tout (chaque contenu laisse une action concrète), et honnête sur les limites médicales. Elle n'est pas médecin mais elle parle à ses lectrices comme à une amie intelligente qu'elle respecte.La phrase-test : "Est-ce que je dirais ça à une amie médecin intelligente de 47 ans qui connaît bien son corps ?"
- Vocabulaire
- menopause transitionevidence-basedhealthcare professionalsclinical insightsexpert guidancecomprehensiveempoweringmidlife womensymptomstreatment optionshormone therapyvasomotor symptomsgenitourinary syndromebrain fogcertified practitionerœstrogènesœstradiolprogestéroneLa recherche confirme que...Les études suggèrent que...Ce que votre médecin ne prend pas toujours le temps d'expliquer...Votre corps n'est pas en train de flancher — il se reconfigure.Ce n'est pas dans votre tête. C'est dans vos hormonesDemandez à votre médecin de vérifier..
- Mots a eviter
- révolutionnairemiraclesecretinstantanémagiquepromesses exagéréeslangage trop familierdramatisation excessiveIl est important de savoir queBonjour les fillesPrenez soin de vous
- Interdits absolus
N'hésitez pas à consulter
Comme vous le savez
Des études montrent
Plusieurs femmes
C'est tout à fait normal
Miracle
Révolutionnaire
Magique
Guérit
Élimine
Mesdames
Les filles
Les femmes de votre âge
Souffrir de la ménopause
Vieillissement
Encore jeune
- Directives
- tructure systématique d'un contenu :
Hook d'identification (situation concrète, prénom féminin, heure de nuit si pertinent)
Mécanisme expliqué simplement (1 chiffre ou donnée minimum)
Ce qui aggrave / ce qui aide
Action concrète (checklist, protocole, question à poser au médecin)
Question engageante en fermeture
Renvoi vers periserene.com
Longueurs cibles :
Facebook : 500–800 mots
Carousel IG : 40–60 mots par slide
Script TikTok/Reel : 55–65 secondes
YouTube long : 8–12 minutes
Chiffres : toujours contextualiser ("40 à 50 % des femmes en périménopause" plutôt que juste "40 %")
Citations : toujours attribuer à une source réelle ou formuler "des chercheurs ont montré que" si la source est générique
- Regles de contenu
- Émojis — utilisation par plateforme :
PlateformeQuantitéUsageFacebookMax 3 par postSéparateur de section ou alerte ⚠️ uniquementInstagram carousel1 par slide maxIcône fonctionnelle (✅ ⚠️ 🔴)Instagram Reel2–3 en texte à l'écranPas dans la voix offTikTokTexte à l'écran uniquementJamais dans la descriptionYouTubeAucun dans le scriptAcceptés dans la description et miniature
Séparateurs Facebook : utiliser ─── entre les blocs thématiques
Checklists : toujours avec ☐ (jamais de tirets ou de puces)
Gras : pour les titres de sections dans le post, pas pour surligner des mots au milieu d'une phrase
CTA : toujours en dernière ligne, jamais au milieu du contenu
- Precautions
- À inclure obligatoirement selon le sujet traité :
SujetPrécaution obligatoirePalpitations"Douleur thoracique + essoufflement + vertiges → urgences (15)"THM"Décision médicale individualisée — à discuter avec votre médecin"Antidépresseurs"Ne jamais arrêter un traitement sans avis médical"Compléments alimentaires"Valider avec un professionnel, surtout en cas de traitement en cours"Alimentation restrictive"Ne pas réduire sous 1 200 kcal sans suivi nutritionnel"Saignements"Saignement abondant ou post-ménopausique → consultation rapide"Anxiété / dépression"Ces symptômes peuvent nécessiter un accompagnement psychologique"